Se trabaja fuerza pliométrica de pesas, ejercicios cardiovasculares y aptitud física general.
Mejora las acciones explosivas, los movimientos dinámicos involucrados. Aumenta y fortalece la resistencia muscular y hace que el entrenamiento con pesas sea más versátil.
Fortalece los músculos en el agarre y también ayuda a desarrollar la musculatura central, la coordinación y movilidad general de los hombros y las articulaciones.
Horarios LOCAL BOX:
| Lunes | |
|---|---|
| 18.00hs | LOCAL BOX |
| Miércoles | |
|---|---|
| 18.00hs | LOCAL BOX |
| Viernes | |
|---|---|
| 18.00hs | LOCAL BOX |
Horarios generales:
| Lunes | Martes | Miercoles | Jueves | Viernes | Sábado | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 8.30hs | FUNCIONAL | FUNCIONAL | FUNCIONAL | |||
| 9.00hs | HITT | HITT | ||||
| 10.00hs | GAP | ZUMBA | GAP | ZUMBA | GAP | X55 |
| 11.00hs | PILATES | STRETCHING | PILATES | STRETCHING | PILATES | PILATES |
| 14.30hs | MEMORIA EN ACCIÓN | |||||
| 17.00hs | FULL STRECH | POWER | FULL STRECH | POWER | FULL STRECH | |
| 18.00hs | LOCAL BOX | PILATES | LOCAL BOX | PILATES | LOCAL BOX | |
| 19.00hs | ZUMBA | X55 | ZUMBA | X55 | ZUMBA | |
| 20.00hs | STEP & ABS | STEP & ABS |
Box de CrossFit :
Definición:
En el contexto del CrossFit, un “box” es un espacio de entrenamiento amplio y despejado donde los miembros pueden realizar sus entrenamientos personalizados utilizando diferentes materiales y “jaulas” (estructuras metálicas).
Características:
Estos espacios suelen ser abiertos, con pocos espejos, para enfocarse en el entrenamiento.
Clases de Box (Boxeo Fitness):
Definición:
Se trata de una clase de entrenamiento cardiovascular y de acondicionamiento físico.
Actividad:
Combina secuencias de movimientos inspirados en las artes marciales, con música, para mejorar la coordinación, la resistencia y la fuerza.
Beneficios:
Ayuda a liberar el estrés, tonificar los músculos y mejorar la condición cardiovascular.
Clases
Ubicación
+54 1122472689
Lun. a vier. 7.30-22hs • Sáb. 8.30-16hs
Ramón L.Falcón 5176 (1er piso), Villa Luro