Defensa personal con el profesor Vander
Anotate y aumentá tu seguridad, mejora tu autoestima, estado fisico y calidad de vida.

La defensa personal para hombres y mujeres se enfoca en técnicas de autoprotección y seguridad, combinando la prevención con la repelencia de una agresión física. Se enfatiza en la importancia de evitar el enfrentamiento directo, priorizando la identificación de una vía de escape y el aprovechamiento de la fuerza del atacante para crear distancia. Las técnicas suelen incluir el entrenamiento mental, el uso de puntos débiles del agresor y la simulación de situaciones reales.